MARCHE AFGHANE AVEC JEEM

La marche afghane consiste à synchroniser sa respiration sur ses pas. Elle a de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps (amélioration de la posture, de la respiration, de l'endurance...) que pour l'esprit (lâcher-prise, réduction du stress...).
Nous la pratiquerons ensemble soit en individuel soit en petit groupe de maximum 6 personnes. Elle ne nécessite aucun équipement particulier si ce n'est une tenue confortable et des chaussures adaptées à la marche de pleine nature.
Outre mon diplôme d'animatrice en marche afghane obtenu auprès de l'Ecole France Marche Afghane, je suis Enseignante en Activité Physique Adaptée et saurait ainsi vous faire bénéficier d'un suivi personnalisé.